Signification de nutrition Nutriments Nutrition équilibrée Calculez votre BMI Régimes alimentaires     Que signifie exactement la nutrition ? Boire et manger sont des besoins vitaux primaires. Chaque jour, nous avons besoin d’énergie: cette énergie, nous la puisons dans notre nutrition... Continuez... Que font les différents nutriments ? Des nutriments sont des éléments de base qui se trouvent dans notre alimentation comme des protéines, des graisses, des hydrates de carbon, des minéraux, des vitamines, des fibres alimentaires et de l'eau. Continuez... Comment peut-on composer une alimentation équilibrée ? La pyramide alimentaire constitue un excellent fil conducteur pour composer une alimentation équilibrée et variée. Continuez... Calculez votre BMI... Pour vérifier si quelqu'un souffre d'obésité, nous utilisons souvent le Body Mass Index. Le BMI, est un index qui donne le rapport entre le poids et la taille. Continuez... Régimes alimentaires particulières Aujourd'hui, de plus en plus de gens sont confrontés à des prescriptions alimentaires spécifiques comme les régimes pauvres en sel, pauvres en cholestérol, sans gluten, ... Continuez...   "Les bienfaits des légumes sur la santé sont innombrables. En manger beaucoup, et de manière variée, est la clé d'une alimentation équilibrée."   "Diminuez la consommation des aliments riches en graisses en remplaçant les graisses animales par des graisses végétales."