Wat betekent voeding ? Voedingsstoffen Evenwichtige voeding Bereken je BMI Bijzondere voorschriften     Wat betekent voeding juist? Eten en drinken is een primaire levensbehoefte. Elke dag hebben we nood aan energie: energie die we uit ons voedsel halen ... Meer weten ? Waar staan de verschillende voedingsstoffen voor ? Voedingsstoffen zijn de basiselementen die ons lichaam uit onze voeding haalt: koolhydraten, eiwitten, vetstoffen, mineralen, vitaminen, voedingsvezels en water. Meer weten ? Hoe stel ik een evenwichtige voeding samen ? De voedingsdriehoek is een uitstekende leidraad om een evenwichtig en gevarieerd patroon samen te stellen. Meer weten ? Bereken je BMI... Om te checken of iemand lijdt aan overgewicht, gebruikt men vaak de Body Mass Index (BMI). De BMI, is een index die de verhouding weergeeft tussen het lichaamsgewicht en de lichaamslengte. Meer weten ? Bijzondere voedingsvoorschriften Meer en meer personen worden heden ten dage geconfronteerd met specifieke diëten zoals zoutarm, cholesterolarm, glutenvrij ... Meer weten ?   "Kijk bij het plannen en bereiden van maaltijden naar voedingswaarden zoals koolhydraten, vetten, vezels, zout en calorieën."   "Kies bij je bereidingen voor minder vetten en voeding met minder gesatureerde vetten."