Sticks d’Épinards à la Crème

Rejoignez la révolution végétale avec Green Cuisine d'iglo! La recette de ces délicieux bâtonnets croustillants : des épinards surgelés cuisinés avec juste ce qu'il faut de crème, le tout enrobé d'une chapelure croustillante. Riche en vitamine A. 

Préparation

Ne pas décongeler avant utilisation.

Au four :

Préchauffez votre four à 220°C (200°C à chaleur tournante). Placez les bâtonnets encore surgelés sur une plaque recouverte de papier cuisson, en prenant soin de les séparer les uns des autres. Enfournez à mi hauteur et laissez cuire 10 minutes. Retournez-les à mi-cuisson à l'aide d'une spatule.

A la poêle :

Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle. Déposez les bâtonnets encore surgelés et faites cuire 4 minutes de chaque côté à feu moyen.

Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.

Ingrédients

Epinards 40%, chapelure 21% (farine de BLE, régulateur d'acidité: hydroxyde de sodium, levure, huile de colza, sel, sucre, dextrose, paprika), flocons de pommes de terre, farine de BLE, huile de colza, CREME 5,1%, eau, LAIT écrémé en poudre, sel, amidon de riz, sucre, pommes de terre, muscade, poivre, levure.

La liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles peuvent changer. Veuillez consulter l'emballage pour obtenir les informations les plus récentes.

Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
GDA
Energie (kJ)
 
1074
 
kJ
1523
 
kJ
18
 
%
Energie (kcal)
 
256
 
kcal
363
 
kcal
18
 
%
Matières grasses
 
9,3
 
g
13
 
g
19
 
%
dont
 
acides gras saturés
1,0
 
g
1,5
 
g
8
 
%
Glucides
 
35
 
g
50
 
g
19
 
%
dont
 
sucres
2,8
 
g
4,0
 
g
4
 
%
Fibres alimentaires
 
2,8
 
g
4,0
 
g
Protéines
 
6,6
 
g
9,4
 
g
19
 
%
Sel
 
1,1
 
g
1,6
 
g
27
 
%

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 142g de produit surgelé au four.
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