Brocolis à la crème 450g

Brocolis à la crème 450g

Une recette délicieuse et traditionnelle de fleurettes de brocolis, parfaite pour accompagner de nombreux repas. Pratique à préparer dans un bol couvert au micro-ondes ou dans une casserole.

 

Préparation

Mode de préparation: Inutile de dégeler Micro-ondes (icon): Casserole (icon):
Micro-ondes: Versez les broccolis surgelés dans un récipient qui convient au micro-ondes et couvrez. Réchauffez pendant 12 min (750W). Mélangez à mi-temps. Adaptez le temps de cuisson selon la puissance ou selon la quantité de produit.


Casserole: Versez la quantité souhaité dans une casserole. Ajoutez 1 cuiillère d'eau et couvrez. Faites bouillir et laissez mijoter pendant 8 à 10 minutes. Mélangez régulièrement.


Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.


Ingrédients

Brocoli 60%, sauce à la crème (LAIT, eau, crème (LAIT) 2,4%, farine de BLE, crème fraîche (LAIT) 1,1%, amidon de riz, huile de tournesol, persil, poivre blanc, noix de muscade). 



Vérifiez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles pour des changements possibles sur l'emballage. Les allergènes sont mis en évidence dans la liste des ingrédients.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.


Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par portion
Informations nutritionnelles par 100gr
Energie Kj
482
 kJ
321
 kJ
Energie Kcal
116
 Kilocalorie
77
 Kilocalorie
Matières grasses
8,3
 g
5,5
 g
Matières grasses dont acides gras saturés
 Saturates
4,2
 g
2,8
 g
Glucides
4,5
 g
3
 g
Glucides dont sucres
 Sugars
3,2
 g
2,1
 g
Fibres alimentaires
2,1
 g
1,4
 g
Protéines
4,4
 g
2,9
 g
Sel
1,02
 g
0,68
 g

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

*Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (150g) préparée au micro-ondes. Les besoins d'un individu peuvent varier.
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