Sachet-vapeur: Carottes, Brocoli et Romanesco 300g

Un délicieux mélange de chou romanesco, de carottes parisiennes et de brocolis légèrement assaisonnés pour accompagner de nombreux repas! Une recette iglo facile à préparer grâce à un sachet vapeur spécialement conçu pour une cuisson au micro-ondes.

nutri-score A

Préparation

Ne pas décongeler avant utilisation.
Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.
Assurez-vous que le produit soit bien cuit.
 

MICRO-ONDES:
Placez le sachet vapeur surgelé sur une assiette et chauffez au micro-ondes. Après 3 minutes à 800W, sortez le sachet et remuez-le doucement afin de mélanger les aromates. Chauffez de nouveau pendant 3 minutes à 800W, ou 2 minutes pour conserver plus de croquant. Ouvrez le sachet avec des ciseaux et laissez reposer 2 minutes avant de servir. Veillez à manipuler le sachet avec précaution afin de ne pas vous brûler.

 

 

CASSEROLE:
Coupez le sachet et versez le contenu surgelé dans une casserole avec 3 cuillères à soupe d'eau. Faites cuire pendant 11 minutes à feu moyen. Remuez régulièrement.

Instructions de conservation

Conservation à domicile dans le congélateur.
Ne pas recongeler après décongelation

Ingrédients

Légumes en proportion variable 97% (brocoli 48%, carottes 33%, choux romanesco 16%), huile de colza, persil, sel, origan, poivre, oignon en poudre, feuille de laurier.
 

La liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles peuvent changer. Veuillez consulter l'emballage pour obtenir les informations les plus récentes.

Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.

Autres informations

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
GDA
Energie (kJ)
 
200
 
kJ
301
 
kJ
4
 
%
Energie (kcal)
 
48
 
kcal
72
 
kcal
4
 
%
Matières grasses
 
2,0
 
g
3,0
 
g
4
 
%
dont
 
acides gras saturés
0,1
 
g
0,2
 
g
1
 
%
Glucides
 
3,7
 
g
5,5
 
g
2
 
%
dont
 
sucres
3,6
 
g
5,4
 
g
6
 
%
Fibres alimentaires
 
3,2
 
g
4,8
 
g
Protéines
 
2,2
 
g
3,4
 
g
7
 
%
Sel
 
0,40
 
g
0,60
 
g
10
 
%

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 150g de produit surgelé au four à micro-ondes.
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