Gratin de Poisson Légumes Verts

emballage poisson de gratin aux légumes verts et crumble topping de captain iglo

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Nouveau! Gratin de poisson de Captain iglo aux légumes verts façon crumble. À préparer au four ou au micro-ondes.

Du poisson comme si vous l’aviez préparé vous-même.

✓ Fabriqué à partir des meilleurs filets de Colin d’Alaska, une source naturelle d'oméga 3
✓ Préparé sans arômes, ni colorants artificiels ajoutés
✓ Nutriscore A

Délicieux avec du riz, des pâtes ou du quinoa

 

msc logo nutriscore A

Préparation

Four: Préchauffez le four à 210°C avec la plaque de cuisson à l'interieur de celui-ci. Placez la barquette de Gratin de poisson surgelé sur la plaque à mi-hauteur du four. Laissez cuire pendant 40 minutes à chaleur tournante ou 45 minutes dans le mode four traditionnel.

Micro-ondes: Placez la barquette de Gratin de poisson surgelé sur un plat qui convient au four à micro-ondes. Faites chauffer pendant 14 minutes à 600W. Laissez reposer 2 minutes avant de servir.

Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.

Ingrédients

Colin d'Alaska (POISSON) 52%, LAIT entier, brocolis 9,6%, mange-tout 8,4%, épinards 7,8%, huile de colza, chapelure 2,2% (farine de BLE, correcteur d’acidité : hydroxide de sodium, levure, huile de colza, sel), eau, préparation au fromage frais (fromage frais (LAIT), yaourt maigre (LAIT)), amidon de riz, chapelure 0,97% (farine de BLE, correcteur d’acidité : hydroxide de sodium, sucre, sel, dextrose, levure, paprika), amidon de maïs, persil, sel, poivre blanc, noix de muscade.

La liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles peuvent changer. Veuillez consulter l'emballage pour obtenir les informations les plus récentes.

Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.

Autres informations

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
GDA
Energie (kJ)
 
410
 
kJ
764
 
kJ
9
 
%
Energie (kcal)
 
97
 
g
182
 
g
9
 
%
Matières grasses
 
3,2
 
g
6,1
 
g
9
 
%
dont
 
acides gras saturés
0,6
 
g
1,0
 
g
5
 
%
Glucides
 
5,8
 
g
11
 
g
4
 
%
dont
 
sucres
1,1
 
g
2,1
 
g
2
 
%
Fibres alimentaires
 
0,7
 
g
1,4
 
g
Protéines
 
11
 
g
20
 
g
40
 
%
Sel
 
0,75
 
g
1,4
 
g
23
 
%

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

 Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 190g de produit surgelé au four. Les besoins d'un individu peuvent varier.

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