Gratin de poisson brocoli à la moutarde & crumble topping 380g

Gratin de poisson brocoli à la moutarde & crumble topping 380g
gratin de poisson brocoli moutarde

Nouveau! Gratin de poisson de Captain iglo recouvert de brocoli à la moutarde et une garniture de crumble. À préparer au four ou au micro-ondes.

Du poisson comme si vous l’aviez préparé vous-même.

✓ Fabriqué à partir des meilleurs filets de Colin d’Alaska, une source naturelle d'oméga 3
✓ Préparé sans arômes, ni colorants artificiels ajoutés
✓ Nutriscore A

Délicieux avec du riz, des pâtes ou du quinoa

Guide d utilisation du label MSC | Marine Stewardship Council nutriscore A

Préparation

Pour obtenir le meilleur résultat, nous recommandons la préparation au four.
Ne pas décongeler avant utilisation.

Four:

  • Préchauffez le four à 210°C (mode four traditionnel ou chaleur tournante) avec la plaque de cuisson à l'interieur de celui-ci.
  • Placez la barquette de Gratin de poisson surgelé sur la plaque à mi-hauteur du four.
  • Laissez cuire pendant 40 minutes à chaleur tournante ou 45 minutes dans le mode four traditionnel.

Micro-ondes:

  • Placez la barquette de Gratin de poisson surgelé sur un plat qui convient au four à micro-ondes.
  • Faites chauffer pendant 14 minutes à 600W.
  • Laissez reposer 2 minutes avant de servir.


Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.



Instructions de sécurité

Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.

Ne pas utiliser la fonction grill de votre four ou de votre micro-ondes.



Ingrédients

Colin d'Alaska (POISSON) 52%, brocoli 15%, LAIT entier, eau, oignons, préparation au fromage frais 2,3% (fromage frais (LAIT), yaourt maigre (LAIT)), amidon (maïs, riz), chapelure à l'huile de colza (farine de BLÉ, levure, dextrose, sel), fromage Edam (LAIT), jus de citron concentré, MOUTARDE, sel, graine de MOUTARDE, persil <0,5%, épices, fécule de pomme de terre.



Vérifiez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles pour des changements possibles sur l'emballage. Les allergènes sont mis en évidence dans la liste des ingrédients.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.



Autres informations

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques petites arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
GDA
Energie Kj
376
 kJ
702
 kJ
8
%
Energie Kcal
89 kcal
167 kcal
8
%
Matières grasses
2,9
 g
5,6
 g
8
%
Matières grasses dont acides gras saturés
0,7
 g
1,4
 g
7
%
Glucides
4,5
 g
8,6
 g
Glucides dont sucres
1,2
 g
2,3
 g
3
%
Fibres alimentaires
0,6
 g
1,1
 g
Protéines
11
 g
20
 g
Sel
0,85
 g
1,6
 g
27
%

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 190g de produit surgelé au four. Les besoins d'un individu peuvent varier.

Une portion contient 198 mg d'Oméga 3 (DHA+EPA).

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