Filet nature de Cabillaud : 4 pièces

Filet nature de Cabillaud : 4 pièces
emballage dos de cabillaud nature 4x115g de Captain iglo

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Delhaize

Le captain iglo pêche son cabillaud dans les eaux froides de l'Atlantique Nord-Est.

Astuce: Utilisez la chair ferme du cabillaud dans vos pâtes, cassolettes de poisson ou mousses de cabillaud.

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Informations sur le produitIngrédientsInformations nutritionnellesAvis

Préparation

 

Four (papillote): Préchauffez votre four à 180°C (chaleur tournante 160°C). Placez le filet de poisson surgelé sur une grande feuille de papier d'aluminium, ajoutez 2 cuillères de bouillon de poisson ou de vin blanc et assaisonnez selon votre goût. Refermez soigneusement la feuille et placez la papillote au milieu du four. Laissez cuire pendant 17 minutes.

 

Poêle: Faites cuire les filets de poisson directement à la poêle sur feu modéré dans un peu de margarine ou huile végétale pendant 10 minutes. Retournez-les régulièrement.

 

Micro-ondes: Mettez les filets de poisson dans un récipient qui convient pour le four au micro-ondes et couvrez. Chauffez 8 minutes à 750W pour 2 portions et 11 minutes pour 4 portions. Laissez reposer 2 minutes avant de servir.


Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.


Ingrédients

Cabillaud (Gadus Morhua) 100% (POISSON).



Vérifiez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles pour des changements possibles sur l'emballage. Les allergènes sont mis en évidence dans la liste des ingrédients.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.


Autres informations

 

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
Energie
 kJ
315
 kJ
315
 kJ
Energie
 Kcal
74
 Kilocalorie
74
 Kilocalorie
Matières grasses
0,5
 g
1
 g
Matières grasses dont acides gras saturés
 Saturates
0,1
 g
0,1
 g
Glucides
0
 g
0
 g
Glucides dont sucres
 Sugars
0
 g
0
 g
Fibres alimentaires
 Dietary
0
 g
0
 g
Protéines
17,4
 g
17,4
 g
Sel
0,3
 g
0,25
 g

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (100g) préparée au micro-ondes. Les besoins d'un individu peuvent varier.
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