2 filets Colin d'Alaska Épeautre & Levain

2 filets Colin d'Alaska Épeautre & Levain

Découvrez les nouveaux filets de poisson du Captain iglo et leur délicieuse panure de céréales et graines. Simplement délicieux!

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Préparation

Four: 

  •  Préchauffez le four à 220°C (chaleur tournante : 200°C).
  • Disposez les filets de poisson panés surgelés sur une plaque recouverte de papier cuisson et placez-la à mi-hauteur du four.
  • Chauffez 25 minutes.
  • Retournez les filets de poisson, avec précaution, après 10 minutes de cuisson.

Airfryer:

  • Placez les filets de poisson panés surgelés dans l’airfryer et faites cuire 15 minutes à 180°C

Poêle:

  • Chauffez une cuillère à soupe d’huile végétale dans une poêle.
  • Faites cuire les filets de poisson panés surgelés à feu moyen pendant 15 minutes.
  • Retournez régulièrement les filets de poisson au cours de la cuisson.


Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.



Ingrédients

Colin d’Alaska* (POISSON) 54%, farine de BLÉ 11%, chapelure 6% (farine de BLÉ 4,7%, farine complète d’ÉPEAUTRE 0,5%, levain de BLÉ sec 0,5%, levure, sel), flocons d’ÉPEAUTRE 2,6%, BLÉ malté 1,4%, flocons entiers d’ORGE 1,3%, amidon de BLÉ, farine complète d’ÉPEAUTRE 1,2%, farine de riz, sel, huiles végétales (colza, tournesol), épices (MOUTARDE), poudre à lever : bicarbonate d’ammonium.



Vérifiez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles pour des changements possibles sur l'emballage. Les allergènes sont mis en évidence dans la liste des ingrédients.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.



Autres informations

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
GDA
Energie
787
 kJ
982
 kJ
12
%
Energie
 Kcal
187
234
12
%
Matières grasses
6,1
 g
7,6
 g
Matières grasses dont acides gras saturés
0,5
 g
0,7
 g
Glucides
20
 g
25
 g
Glucides dont sucres
< 0,5
 g
< 0,5
 g
Fibres alimentaires
2,1
 g
2,6
 g
Protéines
12
 g
15
 g
Sel
0,98
 g
1,2
 g

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (125g) préparée au four.
Les besoins d'un individu peuvent varier.

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