Gratin de Poisson Légumes Verts

Gratin de Poisson Légumes Verts

Nouveau! Gratin de poisson de Captain iglo aux légumes verts façon crumble. À préparer au four ou au micro-ondes.

Du poisson comme si vous l’aviez préparé vous-même.

✓ Fabriqué à partir des meilleurs filets de Colin d’Alaska, une source naturelle d'oméga 3
✓ Préparé sans arômes, ni colorants artificiels ajoutés
✓ Nutriscore A

Délicieux avec du riz, des pâtes ou du quinoa

 

msc logo nutriscore A

Préparation

Four: Préchauffez le four à 210°C avec la plaque de cuisson à l'interieur de celui-ci. Placez la barquette de Gratin de poisson surgelé sur la plaque à mi-hauteur du four. Laissez cuire pendant 40 minutes à chaleur tournante ou 45 minutes dans le mode four traditionnel.

Micro-ondes: Placez la barquette de Gratin de poisson surgelé sur un plat qui convient au four à micro-ondes. Faites chauffer pendant 14 minutes à 600W. Laissez reposer 2 minutes avant de servir.



Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.



Ingrédients

Colin d'Alaska (POISSON) 52%, LAIT entier, brocolis 9,6%, mange-tout 8,4%, épinards 7,8%, huile de colza, chapelure 2,2% (farine de BLE, correcteur d’acidité : hydroxide de sodium, levure, huile de colza, sel), eau, préparation au fromage frais (fromage frais (LAIT), yaourt maigre (LAIT)), amidon de riz, chapelure 0,97% (farine de BLE, correcteur d’acidité : hydroxide de sodium, sucre, sel, dextrose, levure, paprika), amidon de maïs, persil, sel, poivre blanc, noix de muscade.


Vérifiez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles pour des changements possibles sur l'emballage. Les allergènes sont mis en évidence dans la liste des ingrédients.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.



Autres informations

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par portion
Informations nutritionnelles par 100gr
GDA
Energie Kj
764
 kJ
410
 kJ
9
%
Energie Kcal
182
 g
97
 g
9
%
Matières grasses
6,1
 g
3,2
 g
9
%
Matières grasses dont acides gras saturés
1,0
 g
0,6
 g
5
%
Glucides
11
 g
5,8
 g
Glucides dont sucres
2,1
 g
1,1
 g
2
%
Fibres alimentaires
 Dietary
1,4
 g
0,7
 g
Protéines
20
 g
11
 g
Sel
1,4
 g
0,75
 g
23
%

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

 Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 190g de produit surgelé au four. Les besoins d'un individu peuvent varier.

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