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Légumes Idées : Chou-fleur sauce fromage 450g

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Une recette de fleurettes de choux-fleurs, avec une délicieuse sauce au fromage, pour donner encore plus de goût à vos repas! Pratique à préparer dans un bol couvert au micro-ondes ou dans une casserole. 

Préparation

Findus - Microonde

Micro-ondes: Versez les légumes dans un récipient qui convient au micro-ondes et couvrez. Réchauffez pendant 12 min (750W). Mélangez à mi-temps. Adaptez le temps de cuisson selon la puissance ou selon la quantité de produit.


Findus - Pentola

Casserole: Versez la quantité souhaité de chou-fleur surgelé dans une casserole. Ajouter une cuillère d'eau et couvrez. Faites bouillir et laissez mijoter pendant 8 à 10 minutes. Mélangez régulièrement.



Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.


Ingrédients

Chou-fleur 53%, LAIT demi écremé, eau, farine de BLE, fromage 2% (contient du LAIT, contient de l'OEUF), graisse de palme, amidon, Gruyère 0,6% (LAIT), huile de tournesol, sel, bouillon de légumes (sel, dextrose, carotte, huile végétale, oignon, échalote, tomate, poivron), noix de muscade, poivre, sucre.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.


Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par portion Informations nutritionnelles par 100gr
Energie Kj  437 kJ 329 kJ
Energie Kcal  119 79
Matières grasses   7 g 4,6 g
Matières grasses dont acides gras saturés   3,3 g 2,2 g
Glucides  7,4 g 5,3 g
Glucides dont sucres  4,7 g 3,1 g
Fibres alimentaires   1,4 g 1,1 g
Protéines  5,6 g 4,1 g
Sel  0,3 0,2

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (150g) préparée au micro-ondes. Les besoins d'un individu peuvent varier.