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Sea Fresh Supreme Dos de Cabillaud 3 pièces

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Dos de Cabillaud 375g

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Préparation

Findus - Forno

Four: Préchauffez votre four à 200°C (chaleur tournante 180°C). Rincez légèrement les dos de cabillaud surgelés et déposez-les sur une plaque recouverte de papier de cuisson et assaisonner selon votre goût. Enfournez à mi-hauteur et faites cuire pendant 20 minutes, tournez à mi-cuisson. Vous pouvez aussi décongeler et faire mariner les dos de cabillaud. Dans ce cas, faites cuire 12 minutes.

 

Findus - Padella

Poêle: Faites chauffer un noix de beurre ou un peu d'huile dans une poêle. Faites cuire les dos de cabillaud surgelés pendant 10 minutes. Retournez-les régulièrement.

 

Findus - Microonde

Micro-ondes: Mettez les dos de cabillaud surgelés dans un récipient qui convient pour le four au micro-ondes et couvrez. Chauffez 8 minutes à 750W pour 2 portions et 11 minutes pour 4 portions. Laissez reposer 2 minutes avant de servir.

 

Findus - Forno

Four (papillote): Préchauffez votre four à 180°C (chaleur tournante 160°C). Placez le dos de cabillaud congelé au-dessus les ingrédients de votre choix (par exemple: oignon, coriandre et piment) sur une grande feuille de papier d'aluminium et assaisonnez selon votre goût. Refermez soigneusement la feuille et placez la papillote au milieu du four. Laissez cuire pendant 30 minutes.



Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.


Ingrédients

Cabillaud (POISSON) (Gadus Morhua) 100%.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.


Autres informations

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par portion Informations nutritionnelles par 100gr
Energie kJ 394 kJ 315 kJ
Energie Kcal 93 74
Matières grasses   0,6 g 0,5 g
Matières grasses dont acides gras saturés   0,1 g 0,1 g
Glucides  0 g 0 g
Glucides dont sucres  0 g 0 g
Fibres alimentaires   0 g 0 g
Protéines  21,8 g 17,4 g
Sel  0,4 g 0,3 g

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (125g) préparée au four. Les besoins d'un individu peuvent varier.