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Endives à la béchamel

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Endives à la béchamel

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Préparation

Findus - Microonde
Micro-ondes: Versez l' endives surgelés dans un récipient qui convient pour le micro-ondes et couvrez. Chauffez pendant 11 minutes à 750W. Mélangez a mi-cuisson. Adapter le temps de cuisson selon la puissance ou selon la quantité de produit.


Findus - Padella
Casserole: Versez la quantité des endives surgelés dans une casserole. Ajoutez une cuillère d'eau, couvrez. Faites bouillir et laissez mijoter pendant 14 minutes. Mélangez régulièrement.


Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.


Ingrédients

Endives 79%, eau, LAIT maigre en poudre, farine de BLE, huile de tournesol, sel, amidon de riz, crème (LAIT), OEUF en poudre, noix de muscade.


Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.


Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par portion Informations nutritionnelles par 100gr GDA
Energie kJ 290 kJ 196 kJ -
Energie Kcal 70 47 -
Matières grasses   3 g 2 g -
Matières grasses dont acides gras saturés   0,3 g 0,2 g -
Glucides  6,2 g 4,1 g -
Glucides dont sucres  3,8 g 2,5 g -
Fibres alimentaires   2,9 g 1,9 g -
Protéines  3,2 g 2,2 g -
Sel  1,2 g 0,8 g 20 %

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

*Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (150g) préparée dans une casserole. Les besoins d'un individu peuvent varie.