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Filets de poisson finement panés Romarin et Citron

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Préparation

Findus - Padella

Poêle: Chauffer un fond d'huile végétale dans une poêle. Cuire les filets de poisson à feu modéré pendant environ 10 minutes. Retourner de temps en temps.

 



Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.


Ingrédients

Colin d'Alaska 80% (POISSON), eau, farine de BLE, chapelure (farine de BLE, eau, levure, sel), amidon de pomme de terre, sel, romarin 0,4%, huile d'olives, OEUF en poudre, farine de riz, extrait de citron, graisse de palme.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.


Autres informations

 

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par portion Informations nutritionnelles par 100gr GDA
Energie kJ 866 kJ 445 kJ 10 %
Energie Kcal 207 105 10 %
Matières grasses   9,5 g 1,1 g -
Matières grasses dont acides gras saturés   1,2 g 0,2 g -
Glucides  10,8 g 8,6 g -
Glucides dont sucres  0,6 g 0,5 g -
Fibres alimentaires   0,5 g 0,4 g -
Protéines  18,8 g 15 g -
Sel  1,3 g 1 g -

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (125g) préparée à la poêle. Les besoins d'un individu peuvent varier.