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Fish Gratin Epinards et tomates

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Fish Gratin Epinards et tomates

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Préparation

Findus - Forno

Four: Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante 180°C - gaz 6). Enlever le film plastique et enfourner dans sa barquette sur la plaque à mi-hauteur. Cuire pendant 35 minutes.

 

Findus - Microonde
Micro-ondes: Enlever le gratin de sa barquette et placer-le dans un récipient pour four au micro-ondes. Chauffer à 600W pendant 15 minutes. Eventuellement gratiner sous la grill. Attention à votre barquette.


Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.


Ingrédients

Colin d'Alaska (POISSON) 41%, LAIT entier 19%, épinards 11%, tomates 6,4%, huile de colza, fromage Edam 5% (contient du LAIT), farine de BLE, fromage frais (LAIT), yaourt maigre (LAIT), amidon de riz, gélatine, sel, poudre de petit LAIT, eau, oignons, protéines de LAIT, noix de muscade, poivre, amidon de pomme de terre.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.


Autres informations

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par portion Informations nutritionnelles par 100gr GDA
Energie kJ 1130 kJ 588 kJ -
Energie Kcal 270 141 -
Matières grasses   16,2 g 8,5 g 23 %
Matières grasses dont acides gras saturés   3,3 g 1,8 g -
Glucides  10,5 g 5,5 g -
Glucides dont sucres  3,1 g 1,6 g -
Fibres alimentaires   0,9 g 0,2 g -
Protéines  20 g 10,7 g -
Sel  1,8 g 1 g 30 %

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (190g) préparée au four. Les besoins d'un individu peuvent varier.