Een heerlijke mix van licht gekruide kleurrijke groenten. Een iglo-recept gemaakt met fijngehakte bloemkool -bloemkookrijst, heerlijke groene en rode boontjes en knapperige sojabonen. Bron van vitamine C, proteïne en plantaardige vezels. Bereid zonder toevoeging van kunstmatige smaak- of kleurstoffen.
Bereiding
Doe de diepvries groentemix in een schotel geschikt voor de microgolfoven en dek af. Verwarm deze 10 minuten op 800 watt. Roer halverwege de bereidingstijd goed door en voor het opdienen. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.
Doe de diepvries groentemix in een koekenpan en verwarm gedurende 8 tot 9 minuten goed op middelhoog vuur zonder olie of water toe te voegen, en roer meerdere keren.
Bewaaradvies
In de diepvries op -18°C tot vermelde houdbaarheidsdatum.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Veiligheidsinstructies
De kooktijden kunnen variëren per apparaat.
Ingrediënten
Groenten in wisselende verhoudingen 86% [gehakte bloemkool 30%, wortelen, sperziebonen 13%, gekookte rode bonen 9% (water, rode bonen, zout), erwten, SOJA 7%, rode uien], zonnebloemzaden, margarine (kokosvet, zonnebloemolie, water, geconcentreerd citroensap), water, zout, uien, tomaten, knoflook, kruiden, specerijen, maïszetmeel.
Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.
Informatie over allergenen
De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst. Kan NOTEN, PINDA'S en SESAM bevatten.
Extra informatie
Voedingswaarde voor Volwassene
Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
Energie Kj
493
kJ
986
kJ
Energie Kcal
119
kcal
238
kcal
Vet
7,8
g
16
g
Waarvan verzadigd
Saturates
3,9
g
7,8
g
Koolhydraten
6,6
g
13
g
Waarvan Suikers
Sugars
2,1
g
4,2
g
Voedingsvezels
3,00
g
6,00
g
Eiwitten
4,00
g
8,00
g
Zout
0,838
g
1,7
g
Referentie inname van een gemiddelde volwassene
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 200 g diepvries product in de pan te bereiden.
Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Wees de eerste om uw mening te geven