Ontdek Fish & Fun van Captain iglo, heerlijke gepaneerde vis in leuke zeefiguurtjes, voor meer plezier aan tafel.

  • Als bron van Omega 3 & Vitamine B12
  • Nutri-score B en MSC gecertificeerd

Fish & Fun is de perfecte oplossing om op een originele en leuke manier vis te eten met het hele gezin.

msc logologo nutri-score

Bereiding

OVEN:

  • Verwarm de oven voor op 220°C (hetelucht: 220°C).
  • Plaats het diepvries product op een bakplaat met bakpapier en plaats in het midden van de oven.
  • Laat gedurende 14 minuten bakken. Draai halverwege.
  • Laat 2 minuten afkoelen alvorens te serveren. 

PAN:

  • Verwarm een beetje plantaardige olie in een pan.
  • Bak het diepvries product 6 minuten op een matig vuur tot ze goudgeel zijn.
  • Enkele keren omdraaien. 

AIRFRYER:

  • Verwarm de airfryer voor op 180°C.
  • Bak het diepvries product los van elkaar gedurende 8 minuten.
  • Draai halverwege om. 

Bewaaradvies

  • Thuis in de diepvries bewaren bij -18°C tot de aangegeven houdbaarheidsdatum.
  • Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.

Veiligheidsinstructies

  • De kooktijden kunnen variëren per apparaat. 
  • Zorg ervoor dat het product goed gaar is.

Ingrediënten

Alaska pollak (VIS) 52%, paneermeel 20% (TARWEbloem, water, specerijen, gist), water, koolzaadolie, TARWEbloem, aardappelzetmeel, zout.  

De ingrediëntenlijst en voedingswaarden kunnen veranderen, raadpleeg de verpakking voor de meest actuele informatie.

Informatie over allergenen

De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.

Extra informatie

 Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven  

Voedingswaarde voor Volwassene

Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
%RI
Energie (kJ)
 
867
 
kJ
1131
 
kJ
13
 
%
Energie (kcal)
 
207
 
kcal
269
 
kcal
13
 
%
Vetten
 
8,5
 
g
11,0
 
g
16
 
%
waarvan
 
verzadigde vetzuren
0,6
 
g
0,8
 
g
4
 
%
Koolhydraten
 
21
 
g
27
 
g
10
 
%
waarvan
 
suikers
1,1
 
g
1,4
 
g
 2
 
%
Vezels
 
1,0
 
g
1,2
 
g
Eiwitten
 
11,0
 
g
15,0
 
g
30
 
%
Zout
 
0,62
 
g
0,79
 
g
13
 
%
Vitamine B12
 
0,62
 
ug
0,8
 
ug
32 
 
%

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

**Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 1 diepvries portie (128g) in de oven te bereiden. Een portie bevat 134 mg omega 3 (DHA + EPA).

Review toevoegen

Geef alsjeblieft wat extra informatie:
* Verplichte velden
* Verplichte velden