Bereiding
Voeg de diepgevroren groenten toe in een schaal geschikt voor de microgolfoven. Voeg 3 eetlepels water toe en dek af. Verwarm 9 minuten bij 600W. Roer halverwege en op het einde van de bereiding voorzichtig om.
Breng een bodempje water met de diepgevroren groenten aan de kook. Eens het water kookt, laat nog 2 minuten doorkoken tot de groenten gaar zijn. Afgieten.
Bewaaradvies
In de diepvries op -18°C tot vermelde houdbaarheidsdatum. Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Ingrediënten
Erwtjes 50%, Wortelen 50%
Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.
Informatie over allergenen
De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.
Voedingswaarde voor Volwassene
|
Voedingswaarde per portie |
Voedingswaarde per 100g |
GDA |
| Energie kJ |
270
kJ |
180
kJ |
- |
| Energie Kcal |
65
kcal |
43
kcal |
- |
| Vet |
0,3
g |
0,2
g |
- |
| Waarvan verzadigd |
0
g |
0
g |
- |
| Koolhydraten |
11,1
g |
7,4
g |
- |
| Waarvan Suikers |
5,7
g |
3,8
g |
- |
| Voedingsvezels |
5,4
g |
3,6
g |
- |
| Eiwitten |
3,0
g |
2,0
g |
- |
| Zout |
0,06
g |
0.04
g |
- |
| Vitamine C |
15 |
10 |
20
% |
Referentie inname van een gemiddelde volwassene
*Referentie inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). Individuele behoeften kunnen variëren. Voor meer info: www.iglo.nl