Fish Gratin Groenten en mozzarella

{F80B2828-662E-4C5C-B50D-2FD74F21F88E}
Fish Gratin Groenten en mozzarella

Hier te koop

Bereiding


Oven: Verwarm de oven voor op 200°C (hete lucht 180°C - gas stand 6). Verwijder de folie en plaats de gratin in het schaaltje op de bakplaat in het midden van de oven. Bak gedurende 35min.

 


Microgolfoven: Haal de gratin uit het schaaltje en plaats in een microgolfschaal, voeg 3 eetlepels water toe en dek af. Verwarm op 600W gedurende 15 minuten. U kan de gratin eventueel gratineren onder de grill. Opgepast voor het schaaltje. De visgratin bevat rauwe vis, zorg ervoor dat de vis door en door gaar is. Voor een optimaal resultaat raden wij u de ovenbereiding aan.



Bewaaradvies

In de diepvries op -18°C tot vermelde houdbaarheidsdatum.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.


Ingrediënten

Alaska koolVIS 41%, tomaten 20%, raapzaadolie, uien, paprika 5,2%, Edamkaas 4,2% (bevat MELK), yoghurt (MELK), verse kaasbereiding ((MELK), verse kaas, magere yoghurt), TARWEmeel, rijstzetmeel, Mozzarella 2,1% (MELK), water, kruiden, zout, knoflook, specerijen, aardappelzetmeel, suiker.



Informatie over allergenen

De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.


Extra informatie

 

Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven.

Voedingswaarde voor Volwassene

Voedingswaarde per portie Voedingswaarde per 100g GDA
Energie kJ 1080 kJ 569 kJ -
Energie Kcal 260 kcal 136 kcal -
Vet  16 g 8,3 g 23 %
Waarvan verzadigd   2,9 g 1,5 g -
Koolhydraten   10 g 5,5 g -
Waarvan Suikers  2,9 g 1,5 g -
Voedingsvezels   1,1 g 0,6 g -
Eiwitten  18 g 9,6 g -
Zout  2 g 1,1 g 33 %

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

Referentie inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal) voor een portie (190g) in de oven bereid. Individuele behoeften kunnen variëren.