Delen
Deel dit product

Kabeljauwgratin met broccoli en tomaat 450g

{87715D34-4E88-4221-A93D-E1FF6630C31E}
Kabeljauwgratin met broccoli en tomaat / Gratin de Cabillaud brocolis et tomates

Hier te koop

Bereiding


Microgolfoven: Laat de folie op het schaaltje en prik er enkele gaatjes in. Verwarm 10 à 11 minuten op 750W. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.

 


Oven: De oven 10 minuten voorverwarmen op 200°C (hete lucht 180°C). Verwijder de folie van het schaaltje en plaats in het midden van de oven. Verwarm ca. 45 minuten op 200°C (hete lucht 180°C).


Bewaaradvies

In de diepvries op -18°C tot vermelde houdbaarheidsdatum.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.


Ingrediënten

Aardappelpuree 35% (gekookte aardappelen, water, zonnebloemolie, magere MELKpoeder, EIgeel, zout, peper, nootmuskaat), kaassaus 27% (water, Gouda kaas (MELK stremsel, zuursel, zout, kleurstof: caroteen), water, magere MELKpoeder, uien, boter, zonnebloemolie, TARWEmeel, maïszetmeel, zout, peterselie, citroensap, nootmuskaat, peper, tijm), kabeljauw (VIS) 20%, broccoli 13%, tomaten 3%, kaas 3%.


Informatie over allergenen

De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.


Extra informatie

 

Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven.

 

Voedingswaarde voor Volwassene

Voedingswaarde per portie Voedingswaarde per 100g
Energie kJ 1895 kJ 421 kJ
Energie Kcal 450 kcal 100 kcal
Vet  22 g 4,8 g
Waarvan verzadigd   7,7 g 1,7 g
Koolhydraten   33 g 7,3 g
Waarvan Suikers  9 g 2 g
Voedingsvezels   4,1 g 0,9 g
Eiwitten  29,7 g 6,6 g
Zout  2,39 g 0,5 g

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

Referentie inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal) voor een portie (450g) in de microgolf bereid. Individuele behoeften kunnen variëren.