Worteltjes met tijm en honing 450g

Worteltjes met tijm en honing 450g

Receptidee: wortelsoep voor 4 personen.

Kook voor 20mn 400g geschilde aardappelen in een pan met water. Voeg de diepgevroren wortelen mix  met honing en tijm toe. Kook gedurende 10 minuten. Meng de groenten & de aardappelen met het kookwater en voeg water toe als de soep te dik wordt. Een beetje zout en peper naar wens toevoegen en mixen. Bestrooi met koriander, voeg een eetlepel crème fraîche toe en klaar is kees! Smakelijk !

Bereiding

Bereidingswijze: Onnodig te ontdooien Microgolfoven (icon): Kookpan (icon):

Doe de diepvries Wortelen mix met honing en tijm in een schaal geschiktvoor de microgolfoven en dek af. Verwarm op 750W gedurende 5 minuten voor 200g of8 minuten voor 450g. Halverwege de bereidingstijd en voor gebruik goed doorroeren.

Doe de gewenste hoeveelheid diepvries Wortelen mix met honing en tijmin een kookpan. Voeg één eetlepel water toe en dek af. Verwarm gedurende 10minuten. Af en toe omroeren.


Bewaaradvies

In de diepvries op -18°C tot vermelde houdbaarheidsdatum.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.


Ingrediënten

Wortelen 77%, uien, boter (MELK) 1,9%, kokosolie, palmolie, knoflookpasta (knoflook, zout), honing 0,9%, peterselie, suiker, zout, rijstzetmeel, tijm 0,13%, kruiden (laurier, peper, koriander).


Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.



Informatie over allergenen

De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.


Voedingswaarde voor Volwassene

Voedingswaarde per portie
Voedingswaarde per 100g
GDA
Energie Kj
482
 kJ
317
 kJ
Energie Kcal
116
 kcal
76
 kcal
Vet
7,3
 g
4,8
 g
Waarvan verzadigd
4,9
 g
3,3
 g
Koolhydraten
9,7
 g
6,4
 g
Waarvan Suikers
8,3
 g
5,6
 g
Voedingsvezels
3,5
 g
2,3
 g
Eiwitten
1,1
 g
0,7
 g
Zout
1,2
 g
0,78
 g
Vitamine A
1390
 µg
933
 µg
174
%
Vitamine C
5.4
3.6
6
%

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

*Referentie inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal) voor een portie (150g) in de microgolf bereid. Individuele behoeften kunnen variëren.