Salsifis à la béchamel 450g

Une recette délicieuse pour redécouvrir les salsifis et varier les légumes dans son assiette! Pratique à préparer dans un bol au micro-ondes ou dans une casserole. 

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Préparation

Micro-ondes: Versez les salsifis surgelés dans un récipient qui convient au micro-ondes et couvrez. Réchauffez pendant 12 minutes (750W). Mélangez à mi-temps. Adaptez le temps de cuisson selon la puissance ou selon la quantité de produit.


Casserole: Versez la quantité souhaité dans une casserole. Ajoutez 1 cuillère d'eau et couvrez. Faites bouillir et laissez mijoter pendant 8 à 10 minutes. Mélangez régulièrement.

Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.

Ingrédients

Salsifis 53%, LAIT demi-écremé, eau, huile végétal (huile de palme, huile de tournesol), farine de BLE, bouillon de légumes, sel, dextrose, levure, carotte, oignon, poireau, échalote, poivron, tomate), amidon de riz, sel, jus de citron concentré, noix de muscade, poivre.

La liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles peuvent changer. Veuillez consulter l'emballage pour obtenir les informations les plus récentes.

Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
GDA
Energie (kJ)
 
235
 
kJ
356
 
kJ
4
 
%
Energie (kcal)
 
56
 
kcal
85
 
kcal
4
 
%
Matières grasses
 
2,9
 
g
4,4
 
g
10
 
%
dont
 
acides gras saturés
2
 
g
3
 
g
10
 
%
Glucides
 
4,1
 
g
6,2
 
g
2
 
%
dont
 
sucres
2,3
 
g
3,5
 
g
4
 
%
Fibres alimentaires
 
2,3
 
g
3,5
 
g
Protéines
 
2,1
 
g
3,5
 
g
6
 
%
Sel
 
0,5
 
g
0,75
 
g
13
 
%

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (150g) préparée au micro-ondes. Les besoins d'un individu peuvent varier. 
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