Ontdek Fish & Fun van Captain iglo, heerlijke gepaneerde vis in leuke zeefiguurtjes, voor meer plezier aan tafel.
- Als bron van Omega 3 & Vitamine B12
- Nutri-score B en MSC gecertificeerd
Fish & Fun is de perfecte oplossing om op een originele en leuke manier vis te eten met het hele gezin.
Bereiding
OVEN:
- Verwarm de oven voor op 220°C (hetelucht: 220°C).
- Plaats het diepvries product op een bakplaat met bakpapier en plaats in het midden van de oven.
- Laat gedurende 14 minuten bakken. Draai halverwege.
- Laat 2 minuten afkoelen alvorens te serveren.
PAN:
- Verwarm een beetje plantaardige olie in een pan.
- Bak het diepvries product 6 minuten op een matig vuur tot ze goudgeel zijn.
- Enkele keren omdraaien.
AIRFRYER:
- Verwarm de airfryer voor op 180°C.
- Bak het diepvries product los van elkaar gedurende 8 minuten.
- Draai halverwege om.
Bewaaradvies
- Thuis in de diepvries bewaren bij -18°C tot de aangegeven houdbaarheidsdatum.
- Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Veiligheidsinstructies
- De kooktijden kunnen variëren per apparaat.
- Zorg ervoor dat het product goed gaar is.
Ingrediënten
Alaska pollak (VIS) 52%, paneermeel 20% (TARWEbloem, water, specerijen, gist), water, koolzaadolie, TARWEbloem, aardappelzetmeel, zout.
De ingrediëntenlijst en voedingswaarden kunnen veranderen, raadpleeg de verpakking voor de meest actuele informatie.
Informatie over allergenen
De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.
Extra informatie
2 porties Alaska pollak, in anker-, ster-, en visvormpjes, gepaneerd en voorgebakken. Diepvries.
Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven
Voedingswaarde voor Volwassene
Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
%RI
Energie (kJ)
867
kJ
1131
kJ
13
%
Energie (kcal)
207
kcal
269
kcal
13
%
Vetten
8,5
g
11,0
g
16
%
waarvan
verzadigde vetzuren
0,6
g
0,8
g
4
%
Koolhydraten
21
g
27
g
10
%
waarvan
suikers
1,1
g
1,4
g
2
%
Vezels
1,0
g
1,2
g
Eiwitten
11,0
g
15,0
g
30
%
Zout
0,62
g
0,79
g
13
%
Vitamine B12
0,62
ug
0,8
ug
32
%
Referentie inname van een gemiddelde volwassene
**Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 1 diepvries portie (128g) in de oven te bereiden. Een portie bevat 134 mg omega 3 (DHA + EPA).
Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Wees de eerste om uw mening te geven