Heerlijk vers!
Garandeert Iglo dat jouw erwtjes altijd binnen enkele uren geoogst en diepgevroren worden, om een maximaal vitaminebehoud en de beste smaak te garanderen.
Lees meer op onze speciale pagina over het waarom kiezen voor diepvries ?
Bereiding
Microgolfoven:
- Doe de diepvries erwtjes zeer fijn in een schaal geschikt voor de microgolfoven.
- Voeg XX eetlepels water toe (of 1 eetlepel water per portie van 150g) en dek af. Verwarm YY minuten op 600W (of 3 minuten per portie van 150g).
- Roer de erwtjes halverwege en op het einde van de bereiding voorzichtig om, en laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen
Kookpan:
- Breng een bodempje water met de diepvries erwtjes zeer fijn in aan de kook.
- Eens het water kookt, laat nog 5 minuten doorkoken tot de erwtjes gaar zijn. Afgieten.
Bewaaradvies
- Diepvries. Thuis in de diepvries bewaren.
- Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Aanvullende instructies
- De kooktijden zijn gemiddelde waarden en moeten worden aangepast aan het apparaat.
Ingrediënten
Erwtjes (100%)
De ingrediëntenlijst en voedingswaarden kunnen veranderen, raadpleeg de verpakking voor de meest actuele informatie.
Informatie over allergenen
De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.
Extra informatie
3 porties erwten extra fijn, geblancheerd. Diepvries.
Voedingswaarde voor Volwassene
Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
%RI
Energie (kJ)
278
kJ
419
kJ
5
%
Energie (kcal)
6
kcal
99
kcal
5
%
Vetten
<0,5
g
<0,5
g
<1
%
waarvan
verzadigde vetzuren
<0,1
g
<0,1
g
<1
%
Koolhydraten
8,6
g
13
g
5
%
waarvan
suikers
3,4
g
5,1
g
6
%
Vezels
5
g
7,5
g
Eiwitten
5,4
g
8,1
g
16
%
Zout
0.04
g
0,06
g
1
%
Referentie inname van een gemiddelde volwassene
**Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 150 g diepvries product in de microgolfoven te bereiden.
***Zout uit natuurlijk aanwezig natrium.
Review toevoegen
Aanbevolen recepten
Verfijn je keuze
Vegetarische fish stick burger met erwten, augurken en rode ui
35 min.
Makkelijk
Aardappel & Erwten Curry
50 min.
Makkelijk
Visgratin spinazie met penne en erwten
45 min.
Makkelijk
Fish Sticks met wasabipuree met erwtjes
40 min.
Makkelijk
Doperwtenspread met munt
20 min.
Erwtensoep met kokosmelk en falafel spiesje
30 min.
Makkelijk
Pasta met falafel, rode paprika en amandel
35 min.
Gemiddeld
Erwten Spiesjes
35 min.
Makkelijk
Lente pasta met erwten
35 min.