Kabeljauw | 4 filets

Kabeljauw | 4 filets
verpakking captain iglo kabeljauw filets 440g

Hier te koop

Captain iglo vist zijn kabeljauw in de koude wateren in het Noordoostelijke deel van de Atlantische Oceaan.

Voor de beste smaak en voor jouw gemak zijn de filets individueel verpakt. 

De filets zijn heerlijk uit de oven!

nutriscore A

Bereiding

 

Oven (papillote): Verwarm de oven op 200 °C (hete lucht 180 °C). Plaats de diepgevroren visfilet op een groot vel aluminiumfolie, voeg 2 eetlepels visbouillon of witte wijn toe en kruid naar believen. Vouw de folie zorgvuldig dicht en plaats de papillote in het midden van de oven. Laat 17 minuten bakken.

 

Pan: Bak de visfilets gedurende 10 minuten in een beetje margarine of plantaardige olie. Draai ze regelmatig om.

 

Microgolfoven: Leg de visfilets in een schaal geschikt voor de microgolfoven en dek af. Verwarm gedurende 8 minuten op 750W voor 2 porties en 11 minuten voor 4 porties. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.



Bewaaradvies

In de diepvries op -18°C tot vermelde houdbaarheidsdatum.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.


Ingrediënten

Kabeljauwfilet (VIS) 95%, water.


De ingrediëntenlijst en voedingswaarden kunnen veranderen, raadpleeg de verpakking voor de meest actuele informatie.



Informatie over allergenen

De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.


Extra informatie

 

Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven. 

Voedingswaarde voor Volwassene

Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
%RI
Energie
 (kJ)
308.0
 kJ
708.0
 kJ
Energie
 (kcal)
73
 kcal
170.0
 kcal
9
%
Vetten
0,5
 g
11
 g
16
%
waarvan
 verzadigde vetzuren
0,1
 g
1,6
 g
8
%
Koolhydraten
<0,5
 g
<0,5
 g
0
%
waarvan
 suikers
<0,5
 g
<0,5
 g
0
%
Vezels
 Dietary
<0,5
 g
<0,5
 g
0
%
Eiwitten
17
 g
19
 g
38
%
Zout
0,25
 g
0,27
 g
5
%

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

Referentie inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal) voor een portie (100g) in de microgolf bereid. Individuele behoeften kunnen variëren.

Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Uw gegevens
*
*
* Verplichte velden
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*
* Verplichte velden
Wees de eerste om uw mening te geven