Courgettes & Boulgour 400g

Courgettes & Boulgour 400g
Veggie love courgette boulgour

Achetez ici

Découvrez notre délicieux mix de légumes Courgettes & Bulgour associant du boulgour à un mélange savoureux de courgettes grillées, d'épinards en branches, de tomates, de pois chiches et de carottes. Cette recette moderne & innovante fait parti de la nouvelle gamme Veggie Love, qui est composée de mix de légumes légèrement assaisonnés, modernes et traditionnels.

Le boulgour est une céréale originaire du Moyen Orient, que l'on peut cuisiner comme de la semoule de blé. Son nom signifie littéralement blé concassé. Il n'est donc pas recommandé pour les intolérants au gluten.

 
Notre recette de boulgour et courgettes est idéale pour des plats du types méditerranéens. Si vous le souhaitez c’est une recette idéale pour un repas sans viande, savoureuse et équilibrée. Pour plus d’informations concernant une alimentation équilibrée, n’hésitez pas à naviguer notre site web, vous finirez par croiser le Captain Iglo !


Préparation

 
Micro-ondes: Placez le produit surgelé dans un plat et cuire pendant 13 minutes à 800W. Remuez à mi-cuisson et avant de servir. Laissez reposer 2 minutes avant de servir.
Poêle: Versez le produit surgelé dans une poêle chaude. Faîtes revenir à feu vif pendant 5 minutes. Recouvrir la poêle avec un couvercle adapté et continuer à cuire pendant encore 5 minutes à feu moyen. Mélangez régulièrement.

Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.

Ingrédients

Légumes et légumineuses en proportions variables 78% (courgettes grillées 18% (courgettes, huile de tournesol), épinards en branches, tomates 16%, pois chiches 9,8%, carottes, oignons), boulgour cuit 11% (eau, boulgour (BLE)), eau, huile de colza, sel, amidon de riz, purée de gingembre 0,05%, purée d’ail 0,03% (ail, sel), cumin 0,01%. 

La liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles peuvent changer. Veuillez consulter l'emballage pour obtenir les informations les plus récentes.

Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients. Contient du blé.

Autres informations

 

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
GDA
Energie (kJ)
 
240
 
kJ
479
 
kJ
6
 
%
Energie (kcal)
 
57
 
kcal
114
 
kcal
6
 
%
Matières grasses
 
1,9
 
g
3,8
 
g
5
 
%
dont
 
acides gras saturés
0,2
 
g
0,3
 
g
2
 
%
Glucides
 
6,6
 
g
13
 
g
5
 
%
dont
 
sucres
1,8
 
g
3,5
 
g
4
 
%
Fibres alimentaires
 
Dietary
2,1
 
g
4,2
 
g
Protéines
 
2,4
 
g
4,9
 
g
10
 
%
Sel
 
0,7
 
g
1,4
 
g
23
 
%

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (200g). Les besoins d'un individu peuvent varier.

Ce que nos consommateurs pensent
Ecrire un avis
Vos informations
*
*
* Champs obligatoires
Votre avis
Evaluez le produit
*
*
* Champs obligatoires
  • Délicieux !
    Un mélange de légumes original que je mange en accompagnement de nombreux plats.
    Oui, je recommande ce produit