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Salsifis à la béchamel 450g

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salsifis sauce béchamel 450g

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Une recette délicieuse pour redécouvrir les salsifis et varier les légumes dans son assiette! Pratique à préparer dans un bol au micro-ondes ou dans une casserole. 

Préparation

Findus - Microonde

Micro-ondes: Versez les salsifis surgelés dans un récipient qui convient au micro-ondes et couvrez. Réchauffez pendant 12 minutes (750W). Mélangez à mi-temps. Adaptez le temps de cuisson selon la puissance ou selon la quantité de produit.


Findus - Pentola

Casserole: Versez la quantité souhaité dans une casserole. Ajoutez 1 cuillère d'eau et couvrez. Faites bouillir et laissez mijoter pendant 8 à 10 minutes. Mélangez régulièrement.



Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.


Ingrédients

Salsifis 53%, LAIT demi-écremé, eau, huile végétal (huile de palme, huile de tournesol), farine de BLE, bouillon de légumes, sel, dextrose, levure, carotte, oignon, poireau, échalote, poivron, tomate), amidon de riz, sel, jus de citron concentré, noix de muscade, poivre.


Vérifiez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles pour des changements possibles sur l'emballage. Les allergènes sont mis en évidence dans la liste des ingrédients.



Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.


Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par portion Informations nutritionnelles par 100gr
Energie Kj  334 kJ 229 kJ
Energie Kcal  83 55
Matières grasses   4,4 g 2,9 g
Matières grasses dont acides gras saturés   2 g 1,3 g
Glucides  6 g 4 g
Glucides dont sucres  3,2 g 2,1 g
Fibres alimentaires   3,5 g 2,3 g
Protéines  3,2 g 2,1 g
Sel  0,75 g 0,5 g

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (150g) préparée au micro-ondes. Les besoins d'un individu peuvent varier.