Kabeljauwfilet Met Witte Wijnsaus & Groentjes
Kabeljauwfilet Met Witte Wijnsaus & Groentjes
Een heerlijk traditioneel recept op de wijze van de iglo, klaar in 10 minuten in de microgolf! Kelbeljauwfilet met een heerlijke wittewijnsaus, aardappelpuree en groentjes. Bereid zonder toevoeging van bewaarmiddelen, kunstmatige smaakstoffen of kleurstoffen. Verwen uw papillen!
Aardappelpuree 40% [aardappelen 30%, halfvolle MELK, zonnebloemolie, boter (MELK), EIgeel, zout, specerijen], witte wijn saus met groenten 31% [groenten 9% (courgette 3%, wortel 3%, SELDERIJ), water, room (MELK), witte wijn 1,9%, sjalotten 0,99%, boter (MELK), TARWEbloem, maïszetmeel, VISbouillon (maltodextrine, aardappelzetmeel, TARWEbloem, VISpoeder, zout, natuurlijk aroma, zonnebloemolie, glucosestroop, MELKeiwit, witte wijn extract, uien, suiker), citroensap uit sapconcentraat, volle MELKpoeder, zout, peterselie, witte peper], kabeljauw (VIS) 20%, groenten in wisselende verhoudingen 8% (courgettes 4%, wortelen 4%).
- Bevat Gluten
- Bevat Melk
- Bevat Eieren
- Bevat Vis
- Bevat Selderij
| Per 100g | Per portie | |
|---|---|---|
| Energie (kJ)24% | 443kJ | 1995kJ |
| Energie (kcal)24% | 106kcal | 478kcal |
| Vetten37% | 5.8g | 26g |
| waarvan verzadigde vetzuren60% | 2.6g | 12g |
| Koolhydraten13% | 7.7g | 35g |
| waarvan suikers6% | 1.1g | 5g |
| Vezels | 1.3g | 5.9g |
| Eiwitten46% | 5.1g | 23g |
| Zout40% | 0.53g | 2.4g |
* *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). | ||
Voedingswaarde en referentie-inname
De waarden per portie worden verkregen door een schaal met 450g diepvries product te bereiden in de microgolfoven.
