Kabeljauw 400g | 4 filets

Kabeljauw 400g | 4 filets
verpakking captain iglo kabeljauw 400g

Hier te koop

Captain iglo vist zijn kabeljauw in de koude wateren in het Noordoostelijke deel van de Atlantische Oceaan.

Tip: Gebruik het stevige vlees van de kabeljauw in pastagerechten, vispannetjes of kabeljauwmousses.

nutriscore A

Bereiding

 

Microgolfoven:

  • Kruid de diepvries kabeljauwfilets, leg ze in een schaal geschikt voor de microgolfoven en dek af.
  • Verwarm gedurende 6 minuten op 750W voor 2 porties en 12 minuten voor 4 porties.
  • Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.

Pan:

  • Kruid en bak de diepvries kabeljauwfilets gedurende 12 minuten met een eetlepel (10g) plantaardige olie.
  • Draai ze regelmatig om.


Bewaaradvies

In de diepvries op -18°C tot vermelde houdbaarheidsdatum.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.


Ingrediënten

Kabeljauw 100% (VIS).



Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.



Informatie over allergenen

De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.


Extra informatie

 

Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven.

Voedingswaarde voor Volwassene

Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
GDA
Energie
 kJ
308
 kJ
678
 kJ
8
%
Energie
 Kcal
73
 kcal
163
 kcal
8
%
Vet
0,5
 g
10
 g
14
%
Waarvan verzadigd
 Saturates
0,1
 g
0,8
 g
4
%
Koolhydraten
0
 g
0
 g
Waarvan Suikers
 Sugars
0
 g
0
 g
1
%
Voedingsvezels
 Dietary
0
 g
0
 g
Eiwitten
17
 g
17
 g
Zout
0,25
 g
0,25
 g
4
%

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal) voor een portie (100g) in de pan bereid.
Eén portie bevat 146 mg omega 3 (EPA+DHA).

***Zout uit natuurlijk aanwezig natrium

Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Uw gegevens
*
*
* Verplichte velden
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*
* Verplichte velden
Wees de eerste om uw mening te geven