Paprika & Couscous Gekruid 400g

Mix de carottes avec miel et thym

Hier te koop

Een heerlijke mix van kleurrijke groenten en couscous, licht op smaak gebracht met gember en citroengras. Een origineel iglo recept bereid met broccoli, paprika maar ook knapperige sojabonen en bamboescheuten. Bron van vitamines, eiwitten en vezels.

 

Bereiding

Niet ontdooien voor gebruik.

MICROGOLFOVEN :
Doe de diepvries product in een schotel geschikt voor de microgolfoven en dek af. Verwarm gedurende 12 minuten op 600 W. Roer halverwege de bereidingstijd goed door en voor het opdienen. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.

PAN :
Doe de diepvries product in een warme pan en dek af. Bak op een matig vuur gedurende 10 minuten. Regelmatig roeren

Bewaaradvies

In de diepvries op -18°C tot vermelde houdbaarheidsdatum.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.

Veiligheidsinstructies

Niet ontdooid of rauw consumeren.
Altijd direct ingevroren bereiden volgens onze instructies.

De kooktijden kunnen variëren per apparaat.

Aanvullende instructies

Zorg ervoor dat het product goed gaar is.

Ingrediënten

Groenten en peulvruchten in wisselende verhoudingen 76% [SOJAbonen 18%, broccoli, paprika 25% (rode en geel), uien, bamboescheuten 8%], gekookte couscous 10% (water, Durum TARWE Griesmeel), water, gekookte zwarte rijst, knoflook, koolzaadolie, gember, zout, citroengras, rijstzetmeel, limoensapconcentraat, koriander, chili peper.

De ingrediëntenlijst en voedingswaarden kunnen veranderen, raadpleeg de verpakking voor de meest actuele informatie.

Informatie over allergenen

De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.

Extra informatie

Voedingswaarde voor Volwassene

Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
%RI
Energie (kJ)
 
316
 
kJ
623
 
kJ
7
 
%
Energie (kcal)
 
75
 
kcal
149
 
kcal
7
 
%
Vetten
 
2,4
 
g
4,7
 
g
7
 
%
waarvan
 
verzadigde vetzuren
0,2
 
g
0,5
 
g
3
 
%
Koolhydraten
 
8,1
 
g
16
 
g
6
 
%
waarvan
 
suikers
2,9
 
g
5,7
 
g
6
 
%
Vezels
 
2,7
 
g
5,3
 
g
Eiwitten
 
4
 
g
7,9
 
g
16
 
%
Zout
 
0,38
 
g
0,76
 
g
13
 
%

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 200 g diepvries product in de pan te bereiden.
Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Uw gegevens
*
*
* Verplichte velden
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*
* Verplichte velden
Wees de eerste om uw mening te geven