Gratin de poisson au légumes du soleil 380g

Gratin de poisson au légumes du soleil 380g

Nouveau! Gratin de poisson de Captain iglo aux légumes du soleil. À préparer au four ou au micro-ondes.

Du poisson comme si vous l’aviez préparé vous-même.

✓ Fabriqué à partir des meilleurs filets de Colin d’Alaska, une source naturelle d'oméga 3
✓ Préparé sans arômes, ni colorants artificiels ajoutés
✓ Nutriscore A

Délicieux avec du riz, des pâtes ou du quinoa

 

msc logo nutriscore A

Préparation

Four: Préchauffez le four à 210°C avec la plaque de cuisson à l'interieur de celui-ci. Placez la barquette de Gratin de poisson surgelé sur la plaque à mi-hauteur du four. Laissez cuire pendant 40 minutes à chaleur tournante ou 45 minutes dans le mode four traditionnel.

Micro-ondes: Placez la barquette de Gratin de poisson surgelé sur un plat qui convient au four à micro-ondes. Faites chauffer pendant 14 minutes à 600W. Laissez reposer 2 minutes avant de servir.



Instructions de conservation

Dans le congélateur, à -18°C jusqu'à la date de conservation indiquée.
Ne pas recongeler après décongélation.



Ingrédients

Colin d'Alaska (POISSON) 52%, mélange de légumes en proportions variables 19% (courgette 6,2%, poivron, haricots vert, carotte), eau, oignon, tomates séchées 3,1% (tomates 2,9%, huile de tournesol, sel), basilic, huile de colza, mélange de céréales et graines en proportions variables 0,88% (graines de tournesol, sarrasin, graines de potiron, graines de lin, quinoa, millet, graines de pavot), purée de tomates, chapelure (farine de BLÉ entier, levure, sel), amidons (riz, maïs), sel, ail, oignon en poudre, poivre blanc.




Information sur les allergènes

Les allergènes sont indiqués en lettres majuscules dans la liste des ingrédients.



Autres informations

Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes.

Informations nutritionnelles pour un adulte

Informations nutritionnelles par 100gr
Informations nutritionnelles par portion
GDA
Energie (kJ)
306
 kJ
590
 kJ
7
%
Energie (kcal)
73 kcal
140 kcal
7
%
Matières grasses
1,7
 g
3,3
 g
5
%
dont
0,2
 g
0,4
 g
2
%
Glucides
4,0
 g
7,6
 g
dont
1,9
 g
3,6
 g
4
%
Fibres alimentaires
1,1
 g
2
 g
Protéines
9,8
 g
19
 g
Sel
0,96
 g
1,8
 g
30
%

Apport de référence d'une portion de produit pour un adulte-type

Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 190g de produit surgelé au four. Les besoins d'un individu peuvent varier.

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