Inspiratie Ratatouille, tomatensaus & olijven 400g

Inspiratie Ratatouille, tomatensaus & olijven 400g
ratatouille

Hier te koop

Een heerlijke mix met grote stukken in een tomatensaus.Een origineel iglo recept bereid met broccoli, wortelen maar ook mini maïs en suikererwten waterkastanje. Bron van vitamines, eiwitten en vezels.

 

Bereiding

 
Doe de diepvries groentemix in een afgedekte microgolfovenschaal. Verwarm op 800W gedurende 8 minuten. Halverwege de bereidingstijd en voor het gebruik goed doorroeren. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen. Voeg 50 ml water toe voor een bereiding met meer saus.
Doe de diepvries groentemix in een pan met 50 ml water en dek af. Verwarm tot de groentemix begint te koken. Laat de 5 minuten koken op een matig vuur. Regelmatig roeren. Voeg 50 ml water toe voor een bereiding met meer saus.


Bewaaradvies

In de diepvries op -18°C tot vermelde houdbaarheidsdatum.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.


Ingrediënten

Groenten en peulvruchten in wisselende verhoudingen 70% (gele wortelen, courgette 12%, rode paprika 12%, aubergine 11%, broccoli 10%, gekookte kikkererwten 6,2%, zwarte olijven 3,7%)
tomaat 13%, water, tomatenconcentraat, uien, extra vergine olijfolie, pijnboompitten, maïszetmeel, knoflook, basilicum, zout, aurierblad, ijm, oregano, zwarte peper


De ingrediëntenlijst en voedingswaarden kunnen veranderen, raadpleeg de verpakking voor de meest actuele informatie. 



Informatie over allergenen

De allergenen staan in hoofdletters aangeduid in de ingrediëntenlijst.


Extra informatie

 

Voedingswaarde voor Volwassene

Voedingswaarde per 100g
Voedingswaarde per portie
Energie (kJ)
290
 kJ
571
 kJ
Energie (kcal)
70
 kcal
137
 kcal
Vetten
3,5
 g
6,9
 g
waarvan
 verzadigde vetzuren
0,40
 g
0,90
 g
Koolhydraten
6,7
 g
13
 g
waarvan
 suikers
3,2
 g
6,4
 g
Vezels
2,0
 g
4,0
 g
Eiwitten
1,8
 g
3,7
 g
Zout
0,32
 g
0,64
 g

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

*Referentie inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal) voor een portie (200g) in de microgolf bereid. Individuele behoeften kunnen variëren.
Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Uw gegevens
*
*
* Verplichte velden
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*
* Verplichte velden
Wees de eerste om uw mening te geven