Lente Salade Met Gepaneerde Alaska Pollak
10 min bereiden / 20 min kokenOven
Kabeljauw | 4 Filets
Vers uit de zee, recht op tafel
Captain iglo vist zijn kabeljauw in de koude wateren in het Noordoostelijke deel van de Atlantische Oceaan. Voor de beste smaak en voor jouw gemak zijn de filets individueel verpakt. De filets zijn heerlijk uit de oven!
Kabeljauwfilet (VIS) 95%, water.
- Bevat Vis
| Per 100g | Per portie | |
|---|---|---|
| Energie (kJ)8% | 308kJ | 641kJ |
| Energie (kcal)8% | 73kcal | 153kcal |
| Vetten12% | 0.5g | 8.6g |
| waarvan verzadigde vetzuren6% | 0.1g | 1.3g |
| Koolhydraten0% | 0g | 0g |
| waarvan suikers0% | 0g | 0g |
| Vezels0% | 0g | 0g |
| Eiwitten38% | 17g | 19g |
| Zout5% | 0.25g | 0.27g |
* **Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). | ||
Voedingswaarde en referentie-inname
De waarden per portie worden verkregen door 110 g diepvries product in de pan met eetlepel olijfolie te bereiden. Een portie bevat 154 mg omega 3 (DHA + EPA).
Recepten
Gepaneerde Vis Met Kleurrijke Groentenoedels En Geroosterde Aardappelen
5 min bereiden / 20 min kokenOven
Tomaat & Mozzarella Visgratin Met Gebakken Groenten
10 min bereiden / 40 min kokenOven
Buddha Bowl Met Gepaneerde Kabeljauw Suprême, Broccoli & Sinaasappelvinaigrette
30 min bereiden / 30 min kokenOven
Fish Sticks À L'Ancienne Met Frisse Saus Tussen Een Broodje
15 min bereiden / 20 min kokenOven
Visgratin Spinazie Met Penne En Erwten
5 min bereiden / 40 min kokenOven
