Lente Salade Met Gepaneerde Alaska Pollak
10 min bereiden / 20 min kokenOven
Visgratin Tomaat En Paprika Pikant 380G
Pittig genieten, zo uit de oven!
Captain iglo's visgratin met een pikante tomaat en paprika saus. Heerlijk en simpel uit de oven of magnetron. Bereid zoals je hem zelf zou klaarmaken. ✓ Gemaakt van de beste 100% Alaska Pollackfilet, een natuurlijke bron van Omega 3 ✓ Rijk aan proteïne ✓ Bereid zonder toegevoegde kunstmatige smaak- of kleurstoffen ✓ Met nutriscore A Tip! Heerlijk met rijst, quinnoa of pasta
Alaska pollak (VIS) 52%, tomaten 16%, paprika 11% (geel, groen), rode uien 5,1%, water, tomatenpuree, koolzaadolie, rijstzetmeel, peterselie 1,2%, zout, uienpoeder, knoflookpoeder, peper, chilipoeder 0,04%, paprikapoeder.
- Bevat Vis
| Per 100g | Per portie | |
|---|---|---|
| Energie (kJ)7% | 307kJ | 583kJ |
| Energie (kcal)7% | 73 | 138 |
| Vetten5% | 2g | 3.8g |
| waarvan verzadigde vetzuren2% | 0.2g | 0.4g |
| Koolhydraten3% | 3.9g | 7.4g |
| waarvan suikers4% | 1.7g | 3.3g |
| Vezels | 0.7g | 1.3g |
| Eiwitten36% | 9.5g | 18g |
| Zout30% | 0.93g | 1.8g |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). | ||
Voedingswaarde en referentie-inname
De waarden per portie worden verkregen door 190g diepvries product in de oven te bereiden. Individuele behoeften kunnen variëren. Een portie bevat 123 mg omega 3 (DHA + EPA).
Recepten
Gepaneerde Vis Met Kleurrijke Groentenoedels En Geroosterde Aardappelen
5 min bereiden / 20 min kokenOven
Tomaat & Mozzarella Visgratin Met Gebakken Groenten
10 min bereiden / 40 min kokenOven
Buddha Bowl Met Gepaneerde Kabeljauw Suprême, Broccoli & Sinaasappelvinaigrette
30 min bereiden / 30 min kokenOven
Fish Sticks À L'Ancienne Met Frisse Saus Tussen Een Broodje
15 min bereiden / 20 min kokenOven
Visgratin Spinazie Met Penne En Erwten
5 min bereiden / 40 min kokenOven
